落枕是指睡眠时头落于枕下所致的疾病。多是在睡前无任何症状，睡醒后出现急性颈部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛及转头不便等。较轻的症状，患者多可不治而愈；但如果情况严重，那么疼痛就会向头部和四肢放射，甚至可延续几周才能痊愈。一般性的落枕只是单纯性的肌肉痉挛，但是如果经常性发作，就可能是颈椎病。

落枕的按摩方法

1、用力按住双手的合谷穴、外关穴，每个穴位每次按压1分钟左右，力度一定要大。按压时，被按摩者要转动颈部进行配合。直至颈部疼痛稍有缓解即为1疗程。

2、如果被按摩者情况比较严重，头颈部无法转动，这时按压天柱、风池能迅速缓解疼痛。

3、按住两侧的风池穴进行点按，直至被按摩者感觉酸胀。在按摩过程中，被按摩者可稍稍转动头颈。

4、用拇指用力在被按摩者天宗穴上揉、按、捏，直至感到肩背酸胀、上肢发软无力。在按摩过程中，被按摩者可稍稍转动头颈。

5、用揉、按法使被按摩者颈肩部放松。按摩时可从上到下、从中央到两边，力度逐渐变大。

6、用力按压颈肩部最疼痛的部位，力度由小变大，以被按摩者所能忍受的程度为宜。

7、轻轻提拉头颈，慢慢地左右转动头部，适应性地逐渐加快转动频率，左右慢慢运行15次。

8、颈部进行摩擦，直至颈部产生灼热感为宜。